Набір SiS для півмарафона

Тепер кожен набір йде в окремому пакуванні зі схемою харчування на дистанції! Гарантовано — швидка доставка! Рекомендуємо вам готовий набір харчування SiS для марафону. Тут є все необхідне для відстані 42 км, а також до і після бігу. Він задовольнить ваші енергетичні потреби, допоможе уникнути зневоднення та якісно відновитися після фінішу. Спортивне харчування для марафону SiS Вуглеводний батончик Go Energy Bar : можна з'їсти після сніданку або за годину до старту, щоб зарядитись додатковими вуглеводами. Енергетичні гелі для марафону Isotonic Energy Gel ,використовувати на 7-8, 12-13 км дистанції, їх можна вживати на ходу і не потрібно запивати. - 2 шт. енергетичний гель для бігу з електролітами SiS Go Energy + Electrolyte Gel використовувати на 17-18 і 22-23 км дистанції- 2 шт.; Кофеїновий енергетичний гель для бігу SiS GO Energy + Caffeine Gel з 75 мг кофеїну, вжити на 27-28 та 32-34 км для підвищення енергії на останніх етапах. - 2 шт. Після фінішу, не пізніше 30 хв., рекомендуємр вжити SiS Rego Protein Powder 30 г для кращого відновлення. Для приготування змішайте напій в пляшці з водою та добре збовтейте. В подарунок до кожного набору — браслет-підсказка з інформацією, коли та які гелі вживати на дистанції. — 1 шт. Яким має бути харчування при бігу на 42 км. Ваш раціон перед стартом повинен включати прості і складні вуглеводи. Потрібне правильне харчування у день марафону. Вранці перед бігом слід отримати 1,5-3 г вуглеводів на кілограм маси тіла. Не рекомендується використовувати продукти, багаті клітковиною. Після фінішу додайте фрукти, овочі та продукти з протеїном. І ще кілька корисних порад. Завжди користуйтеся пунктами харчування на марафоні, щоб зробити 2-3 ковтки води. Харчування до марафону повинно включати вуглеводне завантаження, навіть за 1-2 дні до старту. До того як пробігти 42 км, слід перевірити продукцію SiS на тренуванні. Спортивне харчування для марафонців не є заміною їжі та здорового раціону. Рекомендуємо також купити ізотонік для бігу Electrolyte GO , в якому містяться електроліти та вуглеводи. Ви можете почати пити ще за добу до старту. У день змагань випийте 500 мл напою після сніданку, приблизно за 2,5-3 години до марафону. Вам знадобиться 150-200 мл розведеного ізотоніку за 30 хв - 1,5 год до старту для вуглеводного підживлення та підтримування сольового балансу. Ізотонік з електролітами Electrolyte Go Powder можна використовувати також і після фінішу, щоб відновити водний баланс. Якщо ви тільки плануєте випробувати SiS на довгій дистанції, то вам сюди .

Протеїн — це основа спортивного харчування, легкодоступний білок дозволить вам швидко побудувати стрункі м’язи, без додаткових калорій та без навантаження на травну систему Чому варто обрати SIS POWDER REGO WHEY Відмінна якість та структура. Легко розчиняється. Комплексне рішення для тих хто хоче підкачатись та схуднути одночасно. Головні переваги протеїну: Містить 22 г білка на порцію, в тому числі 2,8 г L-лейцину. Швидке та ефективне засвоєння. Сприяє підтримці м'язової маси. ЩО ТАКЕ 100% СИРОВАТКОВИЙ ПРОТЕЇН? SIS POWDER REGO WHEY — це дуже смачний і легкий у змішуванні протеїновий порошок, який забезпечує близько 22 г білка всього в одній мірній ложці. При цьому він містить мало вуглеводів і жирів, а його калорійність становить менше ніж 100 ккал на порцію. ДЛЯ КОГО ПРИЗНАЧЕНИЙ SIS POWDER REGO WHEY ПРОТЕЇН? Цей протеїн ідеально підходить для тих, хто прагне отримати високоякісне джерело білка (після тренування) без додаткових вуглеводів. Шукаєте простий спосіб збільшити щоденну норму білка за допомогою смачної добавки? Ваш вибір — протеїн SIS POWDER REGO WHEY ЯК ВЖИВАТИ? Використовуйте до 3 разів на день, між основними прийомами їжі, для підтримання підвищеного рівня білка у вашому раціоні. Змішайте 25 г SIS POWDER REGO WHEY зі 175 мл води для невеликого перекусу. Змішайте 50-г SIS POWDER REGO WHEY 350 мл води для того, щоб замінити сніданок або вечерю. Лайфхак. Вживання протеїну ввечері після інтенсивного тренування замість важкої калорійної вечері — надасть вам відчуття ситості та прискорить втрату зайвої ваги. Замовляйте в магазині SiS Ukraine

Nutrition X D3+K2 допоможе запобігти дефіциту вітаміну D3 в організмі спортсмена, особливо в період міжсезоння і в тих широтах, де зменшується перебування під сонячними променями, необхідними для синтезу цієї речовини. Численні дослідження показали, що ця важлива спортивна добавка дозволить посилити імунітет, зменшити травматизм, покращити мінералізацію кісткових тканин, відновлення м'язів і навіть роботу мозку. Вітамін D3 і вітамін К також відіграють важливу роль у засвоєнні кальцію в організмі, що робить їх потужним дуетом, коли йдеться про підтримку здоров'я кісток. Важливість D3 в спорті Вітамін D3 – це жиророзчинна поживна речовина, яка може синтезуватися під впливом сонячних променів на шкіру або надходити з їжею. Однак джерела харчування з його вмістом обмежені, і необхідне перебування на сонці відбувається цілий рік лише поблизу екватора. Нестача D3 проявляється ослабленим імунітетом, остеопорозом та іншими проблемами зі здоров'ям. Вітамін D3 для спортсменів особливо необхідний восени та взимку. Його функції важливі в житті активної людини, яка прагне зберегти здоров'я. Доза 2000 МО - ідеальна для запобігання дефіциту вітаміну D, поширеного в зимові місяці Допомагає прискорити відновлення після фізичних навантажень, що ушкоджують м'язи Зменшує ризик зараження інфекціями верхніх дихальних шляхів Містить додатковий вітамін К для ефективного засвоєння кальцію та підтримки здоров'я кісток Відіграє ключову роль у засвоєнні кальцію та фосфору. Забезпечує кісткову тканину кальцієм. Збільшує щільність м'язових волокон. Вітаміни Nutrition X D3+K2 розроблені відповідно до дозування, що використовуються в дослідженнях та на практиці для усунення дефіциту цієї речовини, підтримки здоров'я та продуктивності спортсменів. 1 таблетка містить: 2000 МЕ вітаміну D3; 75μg вітаміну K2; Добавка підходить для вегетаріанців, не містить глютен, пшеницю, горіхи, лактозу, сою, рибу та молюски. Як вживати: Приймайте одну таблетку на день під час сніданку протягом зимових місяців (тобто з жовтня по квітень в Україні) або за вказівкою вашого кваліфікованого спортивного дієтолога. В одній упаковці Nutrition X D3+K2 міститься 120 таблеток без смаку та запаху. Вітаміни виготовлені у Великій Британії. Рекомендуємо також кальцій від SiS для здоров’я кісток і зубів. Перевірено компанією Informed Sport на відповідність вимогам Всесвітньої антидопінгової агенції WADA на відсутність заборонених речовин.

Пробний набір з двох енергетичних гелів SiS. Ідеальний набір, для тих, хто вперше купує гелі бренду Science in Sport та бажає переконатися в ефективності та в тому, що вони підходять саме вам. Він складається з: гель ізтонічний SIS GO Isotonic Gel - 1 шт.; гель для бігу з кофеїном (вміст кофеїну 75 мг) SiS Go Energy+ Caffeine gel - 1 шт. Ізотонічний гель не треба запивати водою. Кофеїновий гель, містить 75 мг кофеїну, він допоможе вам сконцентруватися та прискоритися на фінішному відрізку. ВАЖЛИВО: Ми, не рекомендуємо вживати спортивне харчування вперше, будь-якого бренду, в день старту, змагань... Дуже важливо спробувати будь-які нові продукти в процесі тренувань, ідеально для цього підійде довге тренування. Лише після такої перевірки, ви будите певні, що в день старту вас не очікують ніякі сюрпризи, та все пройде згідно з планом.