Планировщик питания
SiS Planner поможет разработать базовую стратегию питания на дистанции: полумарафон, марафон, трейл, триатлон, велогонка или акватлон. Калькулятор питания спортсмена не заменит схему, отработанную на тренировках и реальных стартах, но может стать отправной точкой, если у вас нет достаточно опыта.
SiS Planner уменьшит количество неудачных (но увы почти всегда неизбежных) проб и ошибок в поиске "своей" и лучшей для вас стратегии.
Планируемое время на дистанции в минутах:
3 час 0 минут
из расчета 60г углеводов в час
Итого:
Батончик перед стартом.
Обычных гелей: 2
Гелей с электролитами: 2
Кофеиновых: 2
Протеиновый батончик после финиша
Як підібрати спортивне харчування для новачків
Спортивні добавки потрібно підбирати індивідуально, адже у кожної людини організм реагує на них по-різному. Тому перед використанням нашої продукції на змаганнях рекомендуємо випробувати її на тренуваннях.
- Введіть час, за який плануєте впоратися з дистанцією.
- Дайте відповідь на питання про ваш досвід використання енергетичних гелів.
- Уточніть, з якою інтенсивністю доведеться змагатися.
Онлайн калькулятор одразу проаналізує відповіді і запропонує план харчування для бігу, їзди чи плавання, виходячи із ваших потреб і обставин. Далі ви можете додати набір у кошик, щоб купити все необхідне в магазині SiS Ukraine.
Переваги програми
Використовуючи калькулятор харчування від SiS, ви дізнаєтесь:
- скільки корисних компонентів треба з'їсти;
- як часто треба їсти, щоб "не заголодати";
- як використовувати кофеїнові гелі;
- що пити після гонки, щоб відновитися швидше.
Правильно підібрати спортивне харчування для новачків допоможе наш блог, де, до прикладу, є поради для тривалого бігу, а якщо ви плануєте половинку Ironman, пропонуємо вам готовий набір для напівзалізної дистанції в тріатлоні.