В магазин

Набор питания для марафона

Рекомендуем вам готовый набор питания SiS для марафона. Здесь есть всё необходимое для дистанции 42 км, а также до и после бега. Он удовлетворит ваши энергетические потребности, поможет избежать обезвоживания и качественно восстановиться после финиша.

Спортивное питание для марафона от SiS

  1. Изотоник для бега Electrolyte GO, порционная упаковка 40 г: нужно 150-200 мл разведенного напитка за 30 минут - 1,5 часа до старта для углеводной подпитки и поддержания солевого баланса.
  2. Энергетические гели для марафона Isotonic Energy Gel, 2 шт: использовать на 7-8 и 17-18 км, их можно употреблять на ходу и не нужно запивать.
  3. Энергетический гель с натрием и другими электролитами GO Energy Electrolyte gel (2 шт.) для энергии и предупреждения обезвоживания: на 12-13 и 22-23 км дистанции.
  4. Кофеиновые энергетические гели для бега Go Energy + Caffeine gel c 75 мг кофеина, 2 шт: на 27-28 и 32-34 км для повышения энергии на последних этапах.
  5. Восстановительный напиток SiS REGO Rapid Recovery в порционном пакете - это спортивное питание после бега: его нужно принять в течение 30 минут после забега, разбавив порошок в 500 мг воды.
  6. Изотоник с электролитами Electrolyte Go Powder можно использовать также и после финиша, чтобы возобновить гидратацию.

Каким должно быть питание при беге на 42 км

Ваш рацион перед стартом должен включать в себя простые и сложные углеводы. Требуется правильное питание в день марафона. Утром перед бегом следует получить 1,5 - 3 г углеводов на килограмм массы тела. Не рекомендуется использовать продукты, богатые клетчаткой. После финиша включите фрукты, овощи и продукты с протеином.

И еще несколько полезных советов.

  • Всегда используйте пункты питания на марафоне, чтобы сделать 2-3 глотка воды.
  • Питание до марафона должно включать в себя углеводную загрузку, даже за 1-2 дня до старта.
  • До того, как пробежать 42 км, следует проверить продукцию SiS на тренировке.
  • Спортивное питание для марафонцев не является заменой пище и здоровому рациону.

Если вы только собрались попробовать спортивное питание SiS на длинной дистанции, то вамсюда.

Схема питания для марафона



498 грн597 грн

| Контакты
068 5926896