SiS GO Hydro + Caffeine Cola — легкорозчинна шипучка з кофеїном і електролітами, яка підбадьорить та заповнить втрачену з потом рідину. Ізотонік у шипучих таблетках здатен покращити фізичну та розумову працездатність, а також забезпечити організм спортсмена натрієм, калієм, кальцієм та магнієм, нормалізувавши стан водно-сольового балансу. Електроліти SiS Hydro з кофеїном містять мінімум вуглеводів, але швидко додають енергії, підвищуючи витривалість, пильність та концентрацію під час навантажень. Переваги ізотоніків у спортивному харчуванні SiS GO Hydro Caffeine розроблений, щоб допомогти атлету активуватись перед стартом та підтримувати енергетичний ресурс при тривалих заняттях. Science in Sport GO Hydro зручний у використанні, а також: розчиняється у воді за 1 хв; не має газів і не подразнює шлунок; відтерміновує настання втоми та відчуття втомленості у м'язах; знижує ризик зневоднення; цей ізотонік майже безкалорійний. Енергетичний напій зареєстровано міжнародною антидопінговою лабораторією Informed Sport та дозволено вживати всім спортсменам. Склад Hydro + Caffeine В одну порцію входить: жири - < 0,5 г; вуглеводи - 0,6 г; цукор - 0,5 г; білок - < 0,5 г; сіль - 0,87 г; кофеїн - 75 мг; B1 Тіамін - 0,2 мг; В2 Рибофлавін - 0,3 мг; B6 - 0,4 мг; електроліти 37% (калій, кальцій, натрій, магній). В одній упаковці продукту міститься 20 порцій (таблеток) ізотоніка. Як пити ізотонік з кофеїном При інтенсивних та тривалих вправах ми втрачаємо до 2 літрів води, разом із нею виходять запаси натрію та інших мікроелементів. Всі ці важливі електроліти втамовують спрагу та сприяють якісним м'язовим скороченням. Тому, щоб не виснажити себе та подолати фінішну лінію, необхідно купити та приймати ізотонік без цукру правильно. Розбавити 1 таблетку в 500 мл води, випити за 3-4 год до тренування, і ще 250 мл за 30 хв. Використовувати під час інтенсивів - 500 мл розведеного ізотоніка на годину. Не пити більше 4 порцій на день. Дати шипучці повністю розчинитись. Використовувати протягом 24 годин після приготування. Також у нас ви можете придбати SiS GO Electrolyte Powder 1.6 кг з додаванням вуглеводів та надовго забезпечити себе електролітним напоєм.

Пробний набір з двох енергетичних гелів SiS. Ідеальний набір, для тих, хто вперше купує гелі бренду Science in Sport та бажає переконатися в ефективності та в тому, що вони підходять саме вам. Він складається з: гель ізтонічний SIS GO Isotonic Gel - 1 шт.; гель для бігу з кофеїном (вміст кофеїну 75 мг) SiS Go Energy+ Caffeine gel - 1 шт. Ізотонічний гель не треба запивати водою. Кофеїновий гель, містить 75 мг кофеїну, він допоможе вам сконцентруватися та прискоритися на фінішному відрізку. ВАЖЛИВО: Ми, не рекомендуємо вживати спортивне харчування вперше, будь-якого бренду, в день старту, змагань... Дуже важливо спробувати будь-які нові продукти в процесі тренувань, ідеально для цього підійде довге тренування. Лише після такої перевірки, ви будите певні, що в день старту вас не очікують ніякі сюрпризи, та все пройде згідно з планом.

Тепер кожен набір йде в окремому пакуванні зі схемою харчування на дистанції! Гарантовано — швидка доставка! Набір SiS для напівмарафону є спортивним харчуванням для бігунів, які збираються пробігти 21 км на результат. Він складається з продуктів, що виконують три важливі функції для успішного подолання дистанції: гідратація, енергія та відновлення. Що входить в комплект? батончик енергетичний Energy Bar : корисний вуглеводний перекус за півгодини до початку. енергетичний гель для бігу SiS Go Isotonic Energy gel - 1 шт.; енергетичний гель для бігу з електролітами SiS Go Energy + Electrolyte Gel - 1 шт.; кофеїновий енергетичний гель для бігу SiS GO Energy + Caffeine Gel з 75 мг кофеїну, 1 шт. для підвищення енергії на останніх етапах. Після фінішу, не пізніше 30 хв., рекомендуємр вжити SiS Rego Protein Powder 30 г для кращого відновлення. Для приготування змішайте напій в пляшці з водою та добре збовтейте. В подарунок до кожного набору — браслет-підсказка з інформацією, коли та які гелі вживати на дистанції. — 1 шт. Як харчуватися на півмарафоні У день старту після сніданку рекомендується з'їсти вуглеводний батончик для енергії, а також випити 150-200 мл ізотоніку Electrolyte GO для отримання необхідних організму електролітів. Перший ізотонічний гель варто використати на 5-6 кілометрі дистанції, а другий - на 12-13, їх не треба запивати водою відразу, але пийте на пунтках гідратації. Кофеїновий гель використовується на 16-17 км півмарафону, він допоможе вам сконцентруватися та прискоритися на фінішному відрізку. Після фінішу слід вжити SiS Cherry juice для відновлення. Щоб відновити водний баланс, використовуйте ізотонік Science in Sport з електролітами впродовж 3-5 годин після півмарафону. Інші рекомендації Завжди пам'ятайте, що спортивне харчування SiS не заміна збалансованої здорової дієти. Подбайте про свій раціон ще за кілька днів до півмарафону, обов'язково включіть у нього вуглеводне завантаження, фрукти та овочі. Після фінішу їжте продукти, багаті білком, клітковиною та вітамінами. У схемі нижче наведено рекомендоване спортивне харчування під час бігу, а також до змагань та після них. На нашому сайті ви також можете купити набори для марафону 42 км та половинки Ironman. Схема харчування для 21 км Читайте також про харчування бігуна на півмарафоні у нашому блозі .

Тепер кожен набір йде в окремому пакуванні зі схемою харчування на дистанції! Гарантовано — швидка доставка! Рекомендуємо вам готовий набір харчування SiS для марафону. Тут є все необхідне для відстані 42 км, а також до і після бігу. Він задовольнить ваші енергетичні потреби, допоможе уникнути зневоднення та якісно відновитися після фінішу. Спортивне харчування для марафону SiS Вуглеводний батончик Go Energy Bar : можна з'їсти після сніданку або за годину до старту, щоб зарядитись додатковими вуглеводами. Енергетичні гелі для марафону Isotonic Energy Gel ,використовувати на 7-8, 12-13 км дистанції, їх можна вживати на ходу і не потрібно запивати. - 2 шт. енергетичний гель для бігу з електролітами SiS Go Energy + Electrolyte Gel використовувати на 17-18 і 22-23 км дистанції- 2 шт.; Кофеїновий енергетичний гель для бігу SiS GO Energy + Caffeine Gel з 75 мг кофеїну, вжити на 27-28 та 32-34 км для підвищення енергії на останніх етапах. - 2 шт. Після фінішу, не пізніше 30 хв., рекомендуємр вжити SiS Rego Protein Powder 30 г для кращого відновлення. Для приготування змішайте напій в пляшці з водою та добре збовтейте. В подарунок до кожного набору — браслет-підсказка з інформацією, коли та які гелі вживати на дистанції. — 1 шт. Яким має бути харчування при бігу на 42 км. Ваш раціон перед стартом повинен включати прості і складні вуглеводи. Потрібне правильне харчування у день марафону. Вранці перед бігом слід отримати 1,5-3 г вуглеводів на кілограм маси тіла. Не рекомендується використовувати продукти, багаті клітковиною. Після фінішу додайте фрукти, овочі та продукти з протеїном. І ще кілька корисних порад. Завжди користуйтеся пунктами харчування на марафоні, щоб зробити 2-3 ковтки води. Харчування до марафону повинно включати вуглеводне завантаження, навіть за 1-2 дні до старту. До того як пробігти 42 км, слід перевірити продукцію SiS на тренуванні. Спортивне харчування для марафонців не є заміною їжі та здорового раціону. Рекомендуємо також купити ізотонік для бігу Electrolyte GO , в якому містяться електроліти та вуглеводи. Ви можете почати пити ще за добу до старту. У день змагань випийте 500 мл напою після сніданку, приблизно за 2,5-3 години до марафону. Вам знадобиться 150-200 мл розведеного ізотоніку за 30 хв - 1,5 год до старту для вуглеводного підживлення та підтримування сольового балансу. Ізотонік з електролітами Electrolyte Go Powder можна використовувати також і після фінішу, щоб відновити водний баланс. Якщо ви тільки плануєте випробувати SiS на довгій дистанції, то вам сюди .