ВІД 2500 ГРН
🏃♂️Спортивне харчування для чайників 🫖
Безкоштовний посібник про спортивне харчування для бігу
- 📖 Закачай та читай офлайн
- 🍔️ Змінюємо звички
- ⏱️ Стислий формат - година часу
- 🏁 Обираємо харчування для марафону
- Якісне відновлення, що це?
- 🏃♂️ Як використовувати протеїн для бігу
- 💦 Гідратація — ключ до гарного самопочуття
- Крепатури можна уникнути 🥲
- Батончик та гелі, що коли ⁉️
- Постійно оновлюємо новими розділами 📈
Говорять читачі
Цікаво і зрозуміло!
Мені цікаво і зрозуміло, тільки запамʼятати все складно. Багато дізнався про BCAA та буду пробувати сольові більше їсти до марафону.
- Ніколай Н
Корисно для бігу
В цілому мені сподобалось, легко заходить і покриває всі основи! Буду пробувати збільшувати кількість вуглеводів у забігах. Чекаю нових розділів про кофеїн та креатин.
- Олександр В
Легко читається
Як база для початківців - найкраще, а для досвідчених спортсменів шанс нагадати собі про "дрібниці", які роблять різницю.
- Сергій К
