Ізотонік - це спортивний напій, спеціально розроблений для забезпечення енергії та підтримки гідратації під час тривалої та інтенсивної фізичної активності. Він має осмотичний тиск, близький до осмотичного тиску внутрішньої рідини в організмі, тому його називають "ізотонічним".
Спортивний напій ізотонік зазвичай містить електроліти (наприклад, натрій, калій, магній) та вуглеводи (наприклад, глюкозу або сахарозу), які допомагають забезпечити енергію та підтримують рівень глюкози в крові. Він також містить рідину, яка допомагає забезпечити гідратацію під час фізичної активності, покращити самопочуття та завадити судомам.
Ізотоніки можуть бути корисними для спортсменів та осіб, які займаються інтенсивною фізичною активністю, особливо у тих випадках, коли втрата рідини та електролітів велика, а рівень навантаження високий. Однак, як і з будь-яким продуктом, важливо дотримуватися рекомендацій щодо дозування та вживання, оскільки зайве вживання може мати негативний вплив на здоров'я.