SiS Creatine Monohydrate

SiS Creatine Monohydrate допомагає підвищити рівень працездатності під час повторюваних навантажень і відновитися після них. Також поглинання креатину м'язами збільшується завдяки інсуліну та скороченню м'язів, тому ми рекомендуємо споживати цю добавку з їжею у період після тренування у поєднанні з нашими ключовими продуктами для відновлення. Креатин із протеїном використовують спортсмени з різних видів спорту, оскільки він здатний утримати початкову продуктивність м'язів навіть наприкінці тренування. SiS Creatine тестується у рамках програми Informed Sport Certification, як і інші продукти Science in Sport.

Як використовувати креатин у порошку

SiS Creatine використовується атлетами дуже часто, а його щоденне вживання після фізичних навантажень збільшує працездатність при послідовних серіях коротких високоінтенсивних вправ. Креатин у спорті треба пити правильно!

1. Вживайте 1-2 рази на день з їжею або одразу після тренування: завантажувальну дозу 20 г (4 х 5 г) протягом 5 днів, а далі 3-5 г на день для підтримки.
2. 5 грамів креатину — це 1 мірна ложка.
3. Додавайте одну мірну ложку з гіркою у воду, сироватковий протеїн SiS чи коктейль REGO Rapid Recovery.
4. Врахуйте, що є незначні побічні ефекти: затримка води в тілі.

Неароматичний креатин SiS краще змішувати із відновлювальними напоями.

Переваги добавки

Креатин — це сполука, яку можна отримати з їжею або вона сама синтезуватиметься в печінці та нирках. Після розпаду він зберігається у м'язах, де стає фосфокреатином. Природне споживання цього компонента при звичайному харчуванні — недостатньо для збільшення його запасів у м'язах. Тому спортсмени часто вживають цю речовину як харчову добавку. Також прийом креатину дозволяє:

• покращити продуктивність і силу у м'язах при одноразових та повторюваних високоінтенсивних вправах;
• підняти рівень витривалості на тренуваннях чи змаганнях;
• збільшити абсолютну інтенсивність тренування;
• креатин для витривалості містить 5 г високоякісного 100% моногідрату креатину на порцію.

Пропонуємо вам купити креатин моногідрат разом з іншими протеїновими продуктами SiS.