Every set now comes in individual packaging with an on-course fuelling plan! Fast delivery guaranteed! The SiS Marathon Nutrition Set brings together fuel for before, during and after a 42 km race. Sports nutrition for a marathon SiS GO Energy Bar — eat after breakfast or approximately one hour before the start for extra carbohydrate. SiS GO Isotonic Energy Gels — use around km 7–8 and km 12–13. They can be consumed on the move without immediately drinking water — 2 gels. SiS GO Energy + Electrolyte Gels — use around km 17–18 and km 22–23 — 2 gels. SiS GO Energy + Caffeine Gels with 75 mg caffeine — use around km 27–28 and km 32–34 — 2 gels. Within 30 minutes after the finish, mix 30 g of SiS REGO Protein Powder with water and shake well. Free gift: a wristband showing the suggested timing for each gel — 1 wristband. How to fuel a 42 km race Your pre-race diet should include familiar sources of simple and complex carbohydrate. On race morning, the source suggests 1.5–3 g of carbohydrate per kilogram of body mass and avoiding unusually high-fibre foods. After finishing, include fruit, vegetables and protein-rich foods. Use aid stations for regular small drinks of water. Plan carbohydrate loading for one or two days before the event. Test every product and the complete timing plan in training. Sports nutrition does not replace a varied, balanced diet. You may also use SiS GO Electrolyte before the race. The source suggests 500 ml after breakfast, approximately 2.5–3 hours before the start, followed by 150–200 ml between 30 and 90 minutes before the race. Adjust fluid intake for your individual sweat rate and conditions. New to long-distance SiS fuelling? Read our running tips .

SiS Race Number and Energy Gel Belt

Science in Sport Race Belt Lightweight, comfortable and functional, this race belt is ideal for trail runners, marathon runners, duathletes and triathletes carrying a race number and energy gels. Race number attachments — keep your number securely and comfortably in place Six gel loops — keep your energy gels within easy reach Adjustable fit — adapts to different body shapes and sizes Ultralight construction — barely noticeable while running Secure hold — stays in place without restricting movement A practical choice for trail races, marathons, duathlons and triathlons. Your gels close at hand, your race number secure and your focus on the run. View energy gels ➡

Пояс для номера з неопреновим чохлом ZONE3 - універсальний спортивний аксесуар для бігу, велоспорту, тріатлону та інших активностей. Водостійка неопренова кишеня, кріплення для стартового номера, три петлі для енергетичних гелів і регульована посадка допомагають зручно зберігати необхідні речі та тримати їх під рукою під час руху. Зручне зберігання та надійна фіксація Легкий неопреновий чохол розміром 17 х 9 см оснащений водонепроникною блискавкою та внутрішньою кишенею для цінних речей, телефону, ключів або інших невеликих предметів. Матеріал щільно прилягає до талії та допомагає зменшити підстрибування під час активного руху. легкий водостійкий неопреновий чохол; водонепроникна блискавка для додаткового захисту вмісту; внутрішня кишеня для необхідних дрібниць; три нейлонові петлі для енергетичних гелів; регулятор розміру для різних розмірів талії; світловідбиваючі стрічки для кращої видимості за слабкого освітлення; кріплення для стартового номера; розміри — 17 х 9 см. Для стартів, тренувань і активного відпочинку Пояс ZONE3 дозволяє розмістити стартовий номер і взяти з собою необхідні речі без зайвого об'єму. Три петлі забезпечують швидкий доступ до енергетичних гелів, а регульований пояс допомагає налаштувати комфортну посадку. Відрегулюйте пояс відповідно до обхвату талії. Закріпіть стартовий номер за допомогою передбачених елементів. Розмістіть гелі в нейлонових петлях, а необхідні речі — у неопреновій кишені. Налаштуйте світловідбиваючі стрічки відповідно до умов і напрямку руху. Пояс для номера з неопреновим чохлом ZONE3 стане практичним вибором для спортсменів, яким важливо мати стартовий номер, енергетичне харчування та необхідні дрібниці в одному зручному аксесуарі. Він підходить для тренувань, змагань і різних видів активностей на свіжому повітрі

SiS sports nutrition gift voucher An SiS gift voucher is a practical present for an athlete. We can deliver it using the available method that suits you. Give it to a friend, colleague or family member to use at the SiS Ukraine online shop, sis.in.ua . Choose products up to the voucher value — UAH 500, UAH 1,000 or UAH 5,000 — and state in the order comments that payment will be made with a gift voucher. Terms of use The voucher is valid for 12 months from the date of purchase. If the order total exceeds the voucher value, the holder pays the difference. If the order total is below the voucher value, the difference is not refunded and the voucher is treated as fully redeemed. Lost vouchers cannot be replaced. Important information Combining vouchers If you order several vouchers of the same value, for example two UAH 500 vouchers, they may be combined by default into one UAH 1,000 voucher. If you need separate vouchers, state this in the order comments. Available values Vouchers are available for UAH 500, UAH 1,000 and UAH 5,000. For another total value, order several vouchers and specify the preferred format in the comments. Delivery and redemption The voucher may be used to pay for products in our shop. After the order is placed, it will be sent to the specified email address or supplied in physical form by arrangement. For assistance, please contact our support team .