Изотоник - это спортивный напиток, специально разработанный для обеспечения энергии и поддержки гидратации во время длительной и интенсивной физической активности. Он имеет осмотическое давление, близкое к осмотическому давлению внутренней жидкости в организме, поэтому его называют "изотоническим".
Спортивный напиток изотоник обычно содержит электролиты (например, натрий, калий, магний) и углеводы (например, глюкозу или сахарозу), которые помогают обеспечить энергию и поддерживают уровень глюкозы в крови. Он также содержит жидкость, которая помогает обеспечить гидратацию во время физической активности, улучшить самочувствие и помешать судомам.
Изотоники могут быть полезными для спортсменов и лиц, занимающихся интенсивной физической активностью, особенно в тех случаях, когда потеря жидкости и электролитов велика, а уровень нагрузки высок. Однако, как и с любым продуктом, важно соблюдать рекомендации по дозированию и употреблению, поскольку избыток употребления может оказать негативное влияние на здоровье.